För att ha en så bra hälsa som möjligt så är det givetvis bra om man tar hand om sig på många vis såsom att äta nyttigt, sluta röka, motionera, ha ett bra socialt nätverk etc… Men vad är då den enskilt bästa saken att börja med för att förhindra en dålig hälsa? Ta er tiden att titta på videon här nedan där Mike Evans visar och berättar om vad som är den enskilt bästa saken att göra för er hälsa och välbefinnande.
Visste ni att…
… 11-20 minuters promenad varje dag minskar bl.a risken för högt blodtryck med 12% och om du ökar detta till över 20 minuter så minskas risken med HELA 29%!
… 6 timmars TV tittande om dagen minskar din livstid med 5 år! (genomsnittet i USA är 5 timmar)
Detta och så mycket mer är vad ni kan se i denna video.