Dagens pass är i stortsett ett renodlat Kettlebells pass med undantaget för dom härliga avslutande Burpeesarna.

40 KB Swingar
H. 20+V. 20 KB Vändningar (Höger+Vänster)
H. 20+V. 20 KB Stötar
40 KB Swingar enhands. Varannan swing – varannan hand
40 KB Knäböj
40 Burpees