Kettlebells

Kettlebells är ett träningspass där du tränar hela kroppen på ett funktionellt och effektivt sätt. Kettlebells är just nu populärare än någonsin, mycket på grund av den helkroppseffektiva träningen som du får på ett och samma pass.

Passförklaring: Passen är upplaggda på olika sätt från gång till gång vilket gör att du aldrig kommer tröttna på att stå och göra samma sak varje gång. På detta sätt så blir även kroppen mer balanserad rent muskulärt då kroppen aldrig får vänja sig vid samma övningar.

Expempel på Kettlebells övningar kan vara svingar, pressar och lyft.

Passar för: Kettlebells passar för dom som vill komplettera den vanliga styrketräningen och få mer stabilitet i kroppen men är även ett utmärkt pass att gå på för att bygga upp en bra allround fysik och styrka i kroppen om du inte gillar att träna vanlig styrketräning.