Pilates

Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900 talet där du kombinerar styrketräning, stretch, yoga och tankekraft. I Pilates utförs rörelserna långsamt med stort fokus på muskelkontroll. Till skillnad från vad många tror så är pilates väldigt fysiskt krävande tack vare att i varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt vilket gör att en stor del av kroppens muskler får jobba samtidigt.

Pilates är en av världens snabbast växande träningsform enligt rapporter från IHRSA.

Pilates passar alla åldersgrupper och fysisk kapacitet från nybörjare till avancerade utövare.