Snart är boxningsklubben igång.

Snart är boxningsklubben igång.

Vill du bygga upp din fysik, kroppskontroll, självförtroende? Ja listan kan göras lång på vad boxning kan tillföra din träning. Vi öppnar nu munkedals enda Boxningsklubb och vi har grupper från 9 år och uppåt. Vi kommer löpande att komma ut med mer information på...

Dagens BodyShock 2013-01-22

1 min Burpees 1 min Hopprep 1 min Kettlebells swingar 1 min Marklyft (med kettlebells eller skivstång) 1 min BoxJump ….. gör allt 5 gånger! Dela det här:Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt...

Dagens BodyShock 2013-01-21

Dagens pass är riktigt tung för både ben och rygg. Rodd 5000 meter 50 Marklyft (vid behov, minska vikten allt eftersom ni inte orkar utföra övningen med korrekt teknik) 2 minuter Hopprep 50 Knäböj (vid behov, minska vikten allt eftersom ni inte orkar utföra övningen...

Dagens BodyShock 2013-01-18

Passet idag är till största delen kondition. Flåset skall hållas upp rakt igenom hela passet som bör ta runt 40-45 minuter. 10 minuter löpning 10 Burpees 10 minuter cykel 10 Burpees + Marklyft 10 minuter rodd 10 Thrusters   Dela det här:Klicka för att dela på...
Personlig Träning – Autogiro

Personlig Träning – Autogiro

Nu kan du oavsett om du är medlem hos oss eller ej skaffa dig en Personlig Tränare som regelbundet ser till att du når dina mål. Du bestämmer själv hur ofta du vill träffa din egna Personliga Tränare. Givetvis får du under denna tid även fri tillgång till gymmet...