Dagens BodyShock 2012-11-24

50 Kettlebellsswingar (10/16) 500m Rodd 25 Snatch (ca halva kroppsvikten) 500m rodd 15 Burpees och som alltid, utmana med motståndet så det blir en riktigt tuff utmaning. Förklaring; när det står (10/16) osv så betyder det att rekommenderad ca vikt är 10 kg för tjejer...