Det här är en TRX övning i kategorin ”Svår övning”. Har du aldrig gjort detta tidigare så rekommenderar jag att du förenklar övningen genom att ha benen i en TRX och händerna i golvet istället för dubbla TRX linor.
Du tränar i den här övningen både stabiliteten i core muskulaturen (rygg, mage) och i bröstmuskulaturen.